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- 근력 강화, 유산소 운동 또는 혼합 운동을 선택하세요.
- 효과가 입증됨
- 안내 애니메이션 받기
- 7분 운동의 1, 2, 3 또는 4개 간격을 선택하세요.
- 수상 경력이 있는 Power 20 형식이 7분 운동에 적용되었습니다.
7분 운동에는 Power 20 Method를 병행할 수 있습니다. http://power20method.com/에서 확인하세요.
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